Suco verde para emagrecer

Nesta série de artigos compartilhamos com você as receitas dos 10 melhores sucos para reduzir o peso: hoje é a vez do suco verde para emagrecer.

Este poderoso suco ajuda no emagrecimento, desincha e também reduz o apetite.

Além demais, aumenta o metabolismo, em função das incríveis propriedades dos seus ingredientes: pepino, espinafre, gengibre, maçã e lima.

Que benefícios tem o suco verde?

Veja a seguir os principais benefícios que proporcionam os ingredientes deste suco natural:

1. Principais benefícios do pepino

  • É antidiurético.
  • Ajuda a controlar o peso.
  • Melhora a saúde digestiva.
  • Desintoxica o organismo.
  • É anti-inflamatório.
  • Tem propriedades antioxidantes.

Além demais, o pepino:

  • Reduz a gordura excessiva da pele.
  • Dissolve cálculos renais.
  • Protege o cérebro.
  • Previne alguns tipos de câncer (mama, útero, ovários e próstata).
  • Melhora o hálito.
  • Controla o stress.
  • Fortalece o coração.

2. Principais benefícios do espinafre

  • Melhora a digestão.
  • É um ótimo anti-inflamatório.
  • Melhora o metabolismo.
  • Reduz a prisão de ventre.
  • Combate a hipertensão.

Mas não é só isso, pois o espinafre também:

  • Protege a mucosa estomacal e previne a úlcera gástrica.
  • Melhora a atividade cerebral e protege o cérebro (previne AVC).
  • Reduz as doenças oculares (cataratas e degeneração macular).
  • Previne alguns tipos de câncer (principalmente de bexiga, pulmão, próstata e fígado).
  • Fortalece os ossos e os músculos.
  • Melhora e protege a pele.

3. Principais benefícios do gengibre

  • É anti-inflamatório.
  • Tem efeito antioxidante.
  • Desintoxica o organismo.
  • Aumenta a absorção de nutrientes.
  • Melhora o funcionamento do intestino.

Por outra parte, o gengibre também:

  • É bactericida.
  • Melhora a circulação do sangue.
  • Previne gripes e resfriados.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Alivia dores articulares.
Suco verde para emagrecer
Suco verde para emagrecimento

4. Principais benefícios da maçã

  • Ajuda na saciedade.
  • Um componente da casca ajuda a queimar calorias.
  • Colabora na desintoxicação do organismo.
  • Facilita a digestão e protege o intestino.
  • Reduz o colesterol ruim (LDL) e previne doenças cardiovasculares.

Além disso, a maçã:

  • É um bom remédio natural para a diarreia.
  • Se for cozida ajuda na prisão de ventre.
  • Ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue.
  • Fortalece as unhas e o cabelo.

5. Principais benefícios da lima

  • É antioxidante.
  • Ajuda a reduzir o peso.
  • Tem alto conteúdo de fibras e melhora a digestão.
  • É diurética.
  • Diminui a acidez estomacal.
  • Ajuda na cicatrização de feridas gástricas.

Como se tudo isso fosse pouco, a lima também:

VEJA TAMBÉM:  Suco para emagrecer de melancia com abacaxi e gengibre
  • Tem efeito antiviral.
  • É bactericida, melhora as infecções.
  • Previne e combate os resfriados e a gripe.
  • É um calmante e antidepressivo natural.
  • Evita as hemorroidas.
  • Fortalece as gengivas.

Veja agora a receita Nº 10: Suco verde para emagrecer com saúde

A seguir, lhe deixamos a receita e o modo de preparo deste suco para perder peso, extremamente eficaz e saudável.

Ingredientes:

  • 2 copos de pepinos em fatias
  • 2 xícaras (chá) de espinafre
  • 2 fatias finas de gengibre fresco e descascado
  • 2 maçãs cortadas
  • suco de 1 lima.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até desmanchar bem a casca e as sementes da maçã.

Modo de uso:

Tome um copo deste suco nos intervalos entre as principais refeições.

Atenção:

Não guarde o suco de um dia para o outro, pois perderá boa parte das suas propriedades e ficará amargo por causa da oxidação.

Lembre-se que, para emagrecer com saúde, não basta apenas com beber o suco verde. Você também deverá se ajudar mantendo uma alimentação balanceada e colorida para garantir os melhores resultados.

Referências:

Quais são os melhores sucos para reduzir o peso?

Veja agora a lista das melhores receitas neste outro artigo:

Esperamos que tenha gostado desta nova receita e que o suco verde para emagrecer lhe ajude a obter bons resultados com saúde!

Experimente e deixe-nos a sua opinião nos comentários.

Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe-nos suas perguntas logo abaixo. Responderemos assim que possível.

71 comentários em “Suco verde para emagrecer”

  1. Olá, adorei as receitas, estava me sentindo super inchada e comecei pelo suco de cenoura com limao, e estou adorando o resultado. Já estou menos inchada e me sentindo muito bem com meu intestino. E vou experimentar todas as outras receitas. Parabéns!

    Responder
    • Olá Thais,
      Que bom que você gostou!
      Obrigado pelo seu comentário.
      Sucesso!

    • Olá Dayanne,
      A receita deste suco não tem abacaxi nos seus ingredientes…
      Por favor, coloque seu comentário no post correspondente para que possamos ajudá-la.
      Saudações!

  2. Olá, primeiramente quero agradecer pelas receitas, mas preciso que tire uma dúvida a fruta Lima e limão, Ou e a Lima da percia?

    Responder
    • Olá Patricia,
      Em algumas regiões é conhecida como Lima da Pérsia.
      Obrigado pelo seu comentário!

  3. Acho estas receitas maravilhosas e para elas funcionarem tudo depende da dedicação de cada pessoa, se continuarmos a comer os fritos e doces, ainda a fazer exercícios físicos, vai perder alguns quilos mas depois de um tempo, a boca tem mesmo é de ficar fechada.

    Responder
  4. Olá,
    Meu nome é Natália eu tenho 12 anos e agora como estou fazendo exercícios físicos estou com uma dúvida, estou pesando 52,15 kg e tenho 1,65 de altura. Esse meu peso está bom ou preciso ganhar mais peso ou perder…?! No meu caso seria necessário, esse suco verdeou qualquer outro suco para emagrecer? E outra coisa eu tenho um amiga que é menor do que eu, porém tem a minha idade e ela pesa 39,6 kg e mede 1,43 , ela quer perder a barriga mas ela não tem massa corporal para perder, eu disse a ela que isso faria mal à ela. A minha pergunta é, ela pode fazer esse tipo de exercício físico?
    Atenciosamente,
    Natália Fernandes

    Responder
    • Olá Natália,
      Como vocês estão em plena idade de crescimento, não devem procurar informações pela internet, mas de um médico ou nutricionista.
      Abraços!

  5. Prezada Joice.
    O suco deve ser tomado conforme as instruções da receita.
    Com relação à lima, é bom procurar nas fruteiras da sua cidade.
    Sucesso! :)

    Responder
  6. Prezada Marcia. Cada fruta tem as suas propriedades, então de preferência utilize sempre os ingredientes mencionados na receita.
    Sucesso! :)

    Responder
  7. substitui o refri pelo suco verde a menos de 30 dias e ja perdi 3 quilos…os sucos são maravilhosos, me sinto mais disposta…preciso emagrecer 40 quilos e estou na luta. também parei de comer carne vermelha…estava me fazendo muito mal. os sucos tem me ajudado …muito feliz com os resultados.

    Responder
  8. Olá Maria Judith! Todos os sucos aqui apresentados são eficazes, no entanto, lembre-se do que diz no final das receitas sobre a alimentação… Outro ponto chave é a PERSISTÊNCIA. Você pode adotar os sucos como uma excelente alternativa para os refrigerantes e/ou sucos artificiais, afinal de contas são gostosos e naturais. A maneira de utilizá-los está explicada nas receitas. Sucesso! :)

    Responder
  9. Estou quase sempre a mudar de receitas diferentes de suco de emagrecimento. Sera por este motivo que nao vejo alteraçao na balança? Que suco eficaz devo utilizar, como utilizar e por quanto tempo? Judith Tanganhica

    Responder
  10. Olá Vilma. Acabamos de responder sua pergunta no comentário anterior (suco de limão com gengibre). Obrigado pela confiança! Saudações! :)

    Responder
  11. Desculpe mais tem site falando que é bom tomarmos o suco de limão com gengibre antes das refeições, mais por confiar plenamente nesse site gostaria que voces mim respondesse é antes ou depois…obr.

    Responder
    • Olá Verônica,
      Esperamos que também goste da nossa receita!
      Obrigado pelo seu comentário!
      Saudações :)

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