Um Poderoso Suco para Emagrecer de Maçã com Kiwi

Nesta série de artigos, compartilhamos com você nossas receitas dos melhores sucos naturais para emagrecimento. Hoje é a vez do suco para emagrecer de maçã com kiwi, uma deliciosa bebida que lhe ajudará a atingir suas metas de redução de peso.

Este suco ajuda a emagrecer porque a pectina contida na maçã forma um gel no estômago controlando e diminuindo o apetite. Além disso, ajuda a regular o trânsito intestinal.

Por outro lado, entre as suas propriedades, o kiwi tem um ótimo efeito anti-inflamatório. Continue lendo para ver tudo o que você precisa saber sobre como preparar e usar esta incrível bebida natural.

Quais são as propriedades deste suco emagrecedor?

Antes de irmos à receitas, veja a seguir algumas propriedades e benefícios dos dois alimentos funcionais utilizados na preparação deste suco.

– Alguns benefícios da maçã

  • A maçã é anti-inflamatória do aparelho digestivo (estômago e intestino).
  • É antiácida: ajuda a neutralizar os efeitos negativos de uma intoxicação alimentar.
  • Reguladora do trânsito intestinal, colaborando em casos de diarreia e colite; ao mesmo tempo pode aliviar a prisão de ventre.
  • Diurética: favorece a eliminação dos líquidos corporais.
  • Desintoxicante: ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no corpo.
  • Reduz o apetite.
  • Tem efeito antioxidante. Contém catequinas e quercetina, dois fitoquímicos que protegem o corpo contra a ação dos radicais livres.
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
  • A maçã também ajuda no controle e redução do colesterol.

– Alguns benefícios do kiwi

  • Melhora a função intestinal por seu alto conteúdo em fibras.
  • Tem um poderoso efeito antioxidante, ou seja, combate os radicais livres. Seu alto conteúdo em vitamina C ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, degenerativas e até mesmo o câncer.
  • Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL). Por seu alto conteúdo de fibras, ajuda a reduzir as taxas de colesterol no sangue e a controlar o nível de glicose.
  • Melhora o sistema imunológico. O ácido fólico presente no kiwi combinado com a vitamina C auxilia na produção de glóbulos vermelhos e brancos e na formação de anticorpos que favorecem o sistema imunológico.
  • Combate a anemia, colaborando na absorção do ferro dos alimentos.
  • Controla a pressão arterial. Por seu alto conteúdo de potássio e baixo nível em sódio, é altamente recomendado para quem sofre de hipertensão.

Como se tudo isto fosse pouco, o kiwi também ajuda a saciar a fome e tem efeito anti-inflamatório.

Continua abaixo…


VEJA TAMBÉM:


Como preparar o suco para emagrecer de maçã com kiwi

Veja agora a receita Nº 8: suco para emagrecer de maçã com kiwi

A seguir, lhe ensinamos a receita e o modo de preparo deste suco para emagrecimento, realmente muito simples e eficaz.

Ingredientes:

  • 2 maçãs,
  • 1 kiwi,
  • 300 ml de água.

Modo de preparo:

Descasque o kiwi e tire as sementes das maçãs.

Se você tiver centrífuga, coloque as maçãs nela e extraia o suco puro.

A seguir, coloque o suco da maçã e os outros ingredientes no liquidificador.

Se não tiver centrífuga, bata todos os ingredientes diretamente no liquidificador.

Dica: para aumentar a concentração de alguns nutrientes como a Vitamina A, não descasque as maçãs.

Modo de uso:

Beba este suco nos intervalos entre as principais refeições.

Não guarde o suco de um dia para o outro.

Lembre-se que, para emagrecer com saúde, não basta apenas com beber o suco. Você também deverá tentar manter uma alimentação balanceada e colorida. Desta maneira, evitará a recuperação posterior do peso eliminado.

Que conhecer mais? Veja agora a nossa lista dos Top 10 sucos para emagrecer.

Bem, por hoje isto foi tudo. Esperamos que tenha gostado desta nova receita do suco para emagrecer de maçã com kiwi. Desejamos-lhe muito sucesso!

Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe-nos suas perguntas logo abaixo. Responderemos assim que possível.

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