Suco para Emagrecer de Limão com Gengibre

Nesta série de artigos compartilhamos as receitas dos melhores sucos para emagrecimento. Hoje é a vez do suco para emagrecer de limão com gengibre.

Este suco natural ajuda a emagrecer porque 2 dos alimentos utilizados são termogênicos.

Isto significa que, devido às suas propriedades, uma vez são submetidos à digestão, aceleram o metabolismo. Isto gera um gasto maior de energia, contribuindo assim para a perda de peso.

Que benefícios tem o suco de limão com gengibre e hortelã?

Veja a seguir as principais propriedades e benefícios dos ingredientes deste suco:

1. Principais benefícios do limão

  • É termogênico (aumenta a queima de calorias).
  • É diurético (reduz a retenção de líquidos e o inchaço).
  • Desintoxica o organismo.
  • Evita o acúmulo de gordura.
  • Diminui a fome.
  • Tem efeito antioxidante (combate os radicais livres).

Mas não é só isso, porque o limão também:

  • Aumenta a secreção de bílis, por tanto, colabora no processo digestivo.
  • Alivia a azia.
  • Reduz os gases digestivos.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Ajuda a regular a pressão arterial.
  • Estimula o cérebro e o sistema nervoso.
  • Tem efeito anti-inflamatório.
  • Melhora as funções respiratórias.
  • Ajuda a equilibrar o pH do sangue.
  • Melhora a aparência da pele e evita o envelhecimento precoce.

2. Principais benefícios do gengibre

  • Acelera o metabolismo.
  • Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
  • Melhora o funcionamento do intestino.
  • Aumenta a sensação de saciedade.
  • Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.
  • Ativa os sucos gástricos, por tanto, colabora na digestão.
  • Melhora a absorção e assimilação de nutrientes essenciais.

Mas além disso, o gengibre também:

Continua abaixo…


VEJA TAMBÉM:


  • Reduz e controla a ansiedade.
  • Reduz as náuseas.
  • Diminui os gases.
  • Evita cãibras.
  • Melhora o fluxo sanguíneo, prevenindo doenças cardiovasculares.
  • Diminui as enxaquecas e reduz os níveis de stress.
  • Combate o envelhecimento precoce.
Suco para emagrecer de limão, gengibre e hortelã
O limão e o gengibre ajudam a emagrecer

3. Principais benefícios da hortelã

  • Reduz o apetite.
  • Estimula a secreção da bílis, melhorando assim a digestão.
  • Melhora a absorção dos nutrientes.
  • Ajuda a melhorar problemas digestivos e gastrointestinais.
  • Reduz os gases do corpo.

Mas além disso, a hortelã também ajuda no seguinte:

  • Reduz a dor associada com as cãibras e a indigestão.
  • Diminui náuseas e vômitos.
  • Melhora os sintomas do resfriado e a gripe.
  • Tem propriedades antibacterianas.
  • Reduz os níveis de stress.

Veja agora a receita do suco para emagrecer de limão com gengibre

A seguir, lhe apresentamos a receita e o modo de preparo deste suco para emagrecimento.

Você verá que realmente é muito simples, porém é incrivelmente eficaz.

Ingredientes:

  • 1/2 limão descascado
  • 300 ml de água
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
  • gelo a gosto
  • algumas folhas de hortelã.
Atenção!
Por favor não mude a receita: não tire, não adicione nem troque nenhum ingrediente.

Como preparar:

Bata os ingredientes no liquidificador.

Coe se preferir.

Coloque as folhas de hortelã, sirva em seguida e delicie-se!

Forma de uso:

Beba este suco diariamente antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia.

Não guarde o suco de um dia para o outro, pois perderá boa parte das suas propriedades.

Bônus: receita do chá de limão com gengibre

Se preferir, você também poderá preparar um chá de limão com gengibre em vez do suco: os resultados poderão ser ainda melhores!

Ingredientes:

  • 1/2 limão descascado cortado em fatias
  • 300 ml de água
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
  • algumas folhas de hortelã.

Veja a seguir como prepará-lo:

  • Ferva a água.
  • Tire do fogo e acrescente o limão e o gengibre.
  • Coloque as folhas de hortelã para dar um sabor e aroma especiais.

Veja agora como usá-lo:

Beba este chá diariamente antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia para ter bons resultados.

Não guarde o chá para tomar depois, pois perderá boa parte das suas propriedades. Além disso, se oxidará e ficará amargo demais.

Para melhorar seus resultados, lembre-se de ter uma alimentação balanceada e colorida.

Referências:

Tem outros sucos bons para reduzir o peso?

Com certeza! Veja agora a lista das melhores receitas aqui:

Esperamos que tenha gostado destas receitas do chá e do suco para emagrecer de limão com gengibre. Que lhe ajudem a conseguir bons resultados com muita saúde!

Experimente e deixe-nos a sua opinião nos comentários.

Muito obrigado pela sua visita! Se desejar, deixe-nos suas perguntas nos comentários logo abaixo. Responderemos assim que possível.

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395 comentários em “Suco para Emagrecer de Limão com Gengibre”

  1. ola boa noite, gostaria de saber se posso tomar em jejum e se da pra fazer de manhã e tomar o mesmo o dia todo?
    e se fazendo isso e complementando com exercicios e boa alimentação o resultado e o mesmo?

    Responder
    • Bom dia Samira,
      Deve tomar o suco conforme indicado, ou seja, antes das refeições.
      Pode prepará-lo de manhã e tomá-lo durante o dia.
      Se complementar com exercícios e uma boa alimentação terá ainda melhores resultados.
      Sucesso!

    • Boa tarde Juliana,
      Melhor não, pois isso aumentaria as calorias do suco.
      Por favor veja que na receita pedimos para não tirar, adicionar ou trocar nenhum ingrediente.
      Saudações!

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