Nesta série de artigos, lhe apresentamos as receitas dos melhores sucos para emagrecimento. Hoje é a vez do suco para emagrecer de abacaxi com maçã e gengibre.
Este suco é muito refrescante e tem várias propriedades que colaboram no emagrecimento, além de facilitar muito a digestão.
Os benefícios dos ingredientes
Veja a seguir alguns dos principais benefícios e propriedades dos seus ingredientes.
Alguns benefícios do abacaxi
- o abacaxi auxilia no emagrecimento;
- ajuda na digestão;
- melhora a circulação;
- ajuda a prevenir problemas cardiovasculares;
- é anti-inflamatório;
- é um bom diurético;
- reduz a prisão de ventre;
- combate os radicais livres.
Alguns benefícios da maçã
- proporciona saciedade;
- um componente da casca ajuda a queimar calorias;
- diminui o mau colesterol.
- reduz a prisão de ventre;
- ajuda a regular os níveis de glicose no sangue;
- desintoxica;
- colabora na digestão.
Alguns benefícios do gengibre
- o gengibre é um ótimo anti-inflamatório;
- ativa a secreção do suco gástrico;
- melhora a absorção e assimilação dos nutrientes;
- reduz a náusea;
- diminui os gases;
- melhora o fluxo sanguíneo;
- reduz a enxaqueca;
- combate o envelhecimento precoce;
- reduz os níveis do estresse.
Receita do suco para emagrecer de abacaxi, maçã e gengibre
A seguir, lhe apresentamos a receita e o modo de preparo deste delicioso e refrescante suco que poderá ser um excelente aliado na sua dieta de emagrecimento:
Ingredientes:
– 1 copo de água gelada
– 2 fatias grossas de abacaxi
– 1 maçã pequena picada
– 2 rodelas finas de gengibre
– 1 colher (sopa) ou 6 folhinhas de hortelã
(Continua logo abaixo…)
– 1/2 xícara (café) de suco de limão.
Modo de preparo:
Primeiro coloque a água gelada no liquidificador e, em seguida, a maçã picada, o gengibre, o suco de limão, a hortelã e o abacaxi.
Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 1 minuto e não coe.
Como usar:
Beba este suco ao longo do mesmo dia, nos intervalos entre as principais refeições. É muito refrescante e lhe ajudará a reduzir seu peso.
Não guarde o suco de um dia para o outro.
Atenção: não troque nem tire nenhum ingrediente!
Para emagrecer com saúde, além de beber o suco, lembre-se sempre de ter uma alimentação balanceada e colorida.
Bônus: receita de chá de abacaxi com gengibre e maçã
Algumas pessoas têm nos perguntado se é possível fazer um chá emagrecedor com estes três ingredientes.
A resposta é sim, mas utilizaremos a casca do abacaxi e da maçã para prepará-lo, pois têm importantes propriedades que colaboram no emagrecimento.
Ingredientes:
- 1 rodela fina de gengibre
- 1/3 da casca de um abacaxi
- a casca de uma maçã
- ½ litro de água.
Modo de preparo:
Lave bem a casca do abacaxi, de preferência usando uma escovinha.
Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.
Depois disso, coe, deixe esfriar um pouco e guarde na geladeira.
Como usar:
Tome um copo do chá gelado em jejum pela manhã.
Desta maneira, o chá lhe ajudará a desintoxicar o seu corpo e você começará o seu dia de uma maneira saudável.
Bem, isto foi tudo por hoje. Esperamos que goste destas receitas do suco e o chá para emagrecer de abacaxi com maçã e gengibre e que tenha ótimos resultados!
Veja a lista dos Top 10 sucos para emagrecer.
Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe-nos seus comentários no final da página.
Tomei e por causa do gengibre , minha pressão que era normal, subiu pra 14×8
Bom dia Fabiane,
E o que lhe fez chegar à conclusão de que foi o gengibre o responsável…?
Desde que consumida em quantidades moderadas, como as recomendadas nesta receita, esta raiz medicinal ajuda a controlar a pressão arterial, entre outros muitos benefícios que proporciona.
Em primeiro lugar, uma só toma da pressão é insuficiente: o ideal é sempre fazê-lo duas vezes, deixando 1 hora de intervalo entre ambos controles.
Além demais, teria que ver que tipo de aparelho utilizou. Os recomendáveis são os de braço; os de pulso não são nada confiáveis.
Por outro lado, o controle deve ser feito quando o corpo está em repouso e a mente totalmente relaxada, de outra maneira os dados poderão ser alterados.
Se continua tendo a pressão alta, você deverá consultar um médico para encontrar a verdadeira causa.
Saudações!
Olá, posso preparar este suco de manhã cedo, em casa, para tomar a meio da manhã? Exemplo: preparo pelas 07:30 e só tomo pelas 10:30/11:00. Por questões profissionais não posso fazer o suco no trabalho. Há problema de ser assim? Obrigado
Olá João,
Pode sim.
Sucesso!
Olá, sou Eliane estava lendo sua pagina e me interesso pelo suco só gostaria de saber quantos dias posso tomar este suco se tem dias restritos ou não, desde já agradeço pela atenção.
Olá Eliane,
Pode tomar pelo tempo que desejar.
Pode ver que só tem ingredientes naturais.
Sucesso!
ola lindos . li tudo e na segunda começo com o tratamento. so quero tirar 5kg sera que consigo
Olá Helena,
Claro, vai conseguir sim!
Mas por que só segunda feira? Comece hoje mesmo…
Não deve encará-lo como um regime, porque não é, lembre-se que se trata só de um suco natural que vai ajudá-la a emagrecer.
Sucesso!
Só queria saber vou te que fazer o suco 3 vez ao dia ou o suco que eu fazer de manhã ja e pra tarde e noite. …Obrigado
Olá Marcos,
A receita é para uma só vez, vai ter que prepará-lo toda que vez que for tomar.
Sucesso!
Posso tomar o suco de uma vez só? Devo tomar antes de dormir ou em jejum pela manhã?
Olá Robson,
Deve tomá-lo conforme as explicações da receita, veja o que diz:
“Beba este suco ao longo do mesmo dia, nos intervalos entre as principais refeições“.
Saudações!
Estou amamentado posso tomar suco.
Olá Simone,
Claro, veja a lista dos ingredientes: abacaxi, maçã, limão, hortelã, gengibre e água.
Não tem nenhum produto químico…
Mas siga exatamente as instruções de uso: tome o suco nos intervalos entre as principais refeições e não o use para substituir nenhuma delas.
Sucesso!
Boa noite tem algum problema se congelar o suco para tomar no dia
Desde je agradeço
Boa noite Marlon,
É melhor não congelá-lo, porque pode perder parte das suas propriedades.
Sucesso!
Bom dia este suco é ideal tomar ele naturalmente antes das principais refeições correto,pode ser meia hora antes do almoço ou meia depois da janta mais o ideal é tomar quanto ao dia.
Boa tarde Fábio,
Tome a quantidade correspondente à receita nos intervalos entre as principais refeições.
Por exemplo: entre o café da manhã e o almoço, entre o almoço e o café da tarde e entre o café da tarde e a janta.
Sucesso!
Posso fazer com o limão rosa
Olá Nilton,
Sim, pode ser qualquer tipo de limão.
Sucesso!
Posso fazer para tomar no almoço e janta
Olá Nilton,
Não, este suco deve ser tomado nos intervalos entre as principais refeições, como explicamos na receita.
Sucesso!
Gostaria de saber se esse é antes do almoço ou pode tornar depois do almoço.
Olá Nilton,
Deve ser tomado nos intervalos entre as principais refeições, tal como explicamos na receita.
Nem imediatamente antes, nem enseguida.
Sucesso!
bom dia,estou fazendo o suco,porém a receita que me deram antes so tem abacaxi,gengibre e maçã,,estou fazendo pela manha ,porem eu e dois colegas de trabalho que toma comigo tivemos tonturas,vertigens sempre meia hora após tomar o suco,a noite quando vamos dormir e ao acordar pela manha.Gostaria de saber se é normal e sera que é porque estamos bastante acima do peso.obrigado
Bom dia Teresinha,
Pelo visto você está fazendo 2 coisas erradas:
1- Você deve usar todos os ingredientes que estão na receita que proporcionamos;
2- O suco deve ser tomado nos intervalos entre as principais refeições, tal como explicamos na receita.
Em nenhum caso deve pular alguma refeição ou substituir uma refeição pelo suco.
O que sim deve fazer é uma mudança alimentar gradativa, tendo uma alimentação mais balanceada com pratos coloridos (uma maior quantidade de cores dos alimentos equivale a uma maior variedade de nutrientes).
Sucesso!