Nesta série de artigos, lhe ensinamos as receitas dos melhores sucos para emagrecimento. Hoje é a vez do suco para emagrecer de abacate com maçã.
Este suco, altamente nutritivo, é um verdadeiro inibidor de apetite natural.
Tem poucas calorias, alto teor de fibras, mantém a saciedade e ajuda a emagrecer.
O abacate é uma fruta rica em proteínas e gorduras vegetais, ajuda no processo digestivo e acaba com a prisão de ventre.
Por outro lado, impede que a gordura fique acumulada na região abdominal, ajudando a reduzir a barriga.
Veja a seguir algumas propriedades e benefícios destes alimentos.
Alguns benefícios do abacate
– Melhora a digestão;
– Acaba com o intestino preso;
– Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo;
– Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol;
– Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal;
– Possui ação antioxidante;
– Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno.
Alguns benefícios da maçã
– Aumenta a saciedade;
– Um componente da sua casca ajuda a queimar calorias;
– Reduz o colesterol ruim (LDL).
(Continua logo abaixo…)
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Veja agora a receita Nº 7: suco para emagrecer de abacate com maçã
A seguir, lhe apresentamos a receita e o modo de preparo deste suco para emagrecimento, que é muito simples e saboroso.
Ingredientes
– 1/2 abacate pequeno
– 1/2 maçã
– 1 xícara (chá) de leite de soja
– gelo a gosto.
Modo de preparo
Coloque no liquidificador o leite de soja, o abacate e a maçã.
Bata por aproximadamente 1 minuto.
Beba este suco de preferência 30 minutos antes das principais refeições.
Isto fará com que garanta seu efeito inibidor do apetite.
Não guarde o suco de um dia para o outro.
Lembre-se que, para emagrecer com saúde, não basta apenas beber o suco, você também deverá tentar manter uma alimentação balanceada e colorida.
Esperamos que tenha gostado desta nova receita do suco para emagrecer de abacate com maçã.
Veja a lista dos Top 10 sucos para emagrecer.
Posso aubstituir o leite de soja por água??
Olá Ana,
Não, porque ficariam faltando nutrientes.
Mas você pode ver outros sucos para emagrecer que não levam leite de soja aqui.
Saudações!
Olá, gostaria de saber, quantas ml, tem a xícara 1/2 de café…
Olá Layse,
É 1 (uma) xícara de chá normal, não de café.
Saudações!
Adorei as receitas, vou fazer!
Olá Lidi. Para ter bons resultados, use sempre os ingredientes da receita.
Sucesso! 🙂
pode trocar o leite de soja por desnatado ?
vou experimentar são duas frutas que gosto …
é muito fácil de fazer, adorei… vou experimentar ainda hoje.
Amei este site
Que bom que você gostou Claudia!
Seja bem vinda! 🙂
vou tomar
vou tomar pois estou com o colesterol alto!!!
tenho coletreol alto vou tomar
vou começar pois amo estas duas fruts
Olá Lenir.
Se sua pergunta refere-se a se você pode tomar este suco por causa da sua gastrite, acreditamos que sim.
A não ser que o seu médico não lhe permita ingerir algum dos ingredientes.
Sucesso! 🙂
estou com gastrite,será que da certo ?
Maria de Lourdes Livramento Melo………. vou fazer alguns pois tds tem uma cara muito boa
Maria Livramento Melo……….. Prof. aposentada ——— Vou fazer alguns desses sucos parecem muito bom .
Eu adoro abacate e vou esperimentar essa receita , vou tambem indicar para os parentes e amigos .