Nesta série de artigos, compartilhamos com você nossas receitas dos melhores sucos naturais para emagrecimento. Hoje é a vez do suco para emagrecer de maçã com kiwi, uma deliciosa bebida que lhe ajudará a atingir suas metas de redução de peso.
Este suco realmente ajuda a emagrecer, porque a pectina contida na maçã forma um gel no estômago controlando e diminuindo o apetite. Além disso, ela ajuda a regular o trânsito intestinal.
Por outro lado, entre as suas muitas propriedades, o kiwi tem um ótimo efeito anti-inflamatório. Continue lendo, veja como preparar esta incrível bebida natural e transforme sua dieta!
Quais são as propriedades deste suco emagrecedor?
Antes de irmos à receita, descubra a seguir algumas propriedades e benefícios dos dois alimentos funcionais utilizados na preparação deste suco para emagrecer de maçã e kiwi.
– Alguns benefícios da maçã
- Anti-inflamatória do aparelho digestivo (estômago e intestino).
- Antiácida: ajuda a neutralizar os efeitos negativos de uma intoxicação alimentar.
- Reguladora do trânsito intestinal: colabora em casos de diarreia e colite e, ao mesmo tempo, pode aliviar a prisão de ventre.
- Diurética: favorece a eliminação dos líquidos corporais.
- Desintoxicante: ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no corpo.
- Redutora do apetite.
- Antioxidante: contém catequinas e quercetina, dois fitoquímicos que protegem o corpo contra a ação dos radicais livres.
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
- Ajuda no controle e redução do colesterol LDL.
– Alguns benefícios do kiwi
- Melhora a função intestinal por seu alto conteúdo em fibras.
- Tem um poderoso efeito antioxidante, ou seja, combate os radicais livres. Seu alto conteúdo em vitamina C ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, degenerativas e até mesmo o câncer.
- Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL). Por seu alto conteúdo de fibras, ajuda a reduzir as taxas de colesterol no sangue e a controlar o nível de glicose.
- Melhora o sistema imunológico. O ácido fólico presente no kiwi combinado com a vitamina C auxilia na produção de glóbulos vermelhos e brancos, além de ajudar na formação de anticorpos que favorecem o sistema imunológico.
- Combate a anemia, colaborando na absorção do ferro dos alimentos.
- Controla a pressão arterial. Por seu alto conteúdo de potássio e baixo nível em sódio, é altamente recomendado para quem sofre de hipertensão.
Como se tudo isto fosse pouco, o kiwi também ajuda a saciar a fome e tem efeito anti-inflamatório.
Veja agora a receita Nº 8: suco para emagrecer de maçã com kiwi
A seguir, lhe ensinamos a receita e o modo de preparo deste suco para emagrecimento, realmente muito simples e eficaz.
Ingredientes:
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- 2 maçãs,
- 1 kiwi,
- 300 ml de água.
Modo de preparo:
Descasque o kiwi e tire as sementes das maçãs.
Se tiver uma centrífuga, coloque as maçãs nela e extraia o suco puro.
A seguir, coloque o suco da maçã e os outros ingredientes no liquidificador.
Se não tiver centrífuga, bata todos os ingredientes diretamente no liquidificador.
Dica: para aumentar a concentração de alguns nutrientes como a Vitamina A, não descasque as maçãs.
Modo de uso:
Beba este suco nos intervalos entre as principais refeições.
Não guarde o suco de um dia para o outro.
Lembre-se que, para emagrecer com saúde, não basta apenas com beber o suco. Você também deverá fazer um esforço para manter uma alimentação balanceada. Desta maneira, evitará a recuperação posterior do peso eliminado.
Que conhecer mais? Veja agora a nossa lista dos Top 10 sucos para emagrecer.
Esperamos que tenha gostado desta nova receita do suco para emagrecer de maçã com kiwi. Desejamos-lhe muito sucesso!
Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe-nos suas perguntas logo abaixo. Responderemos o mais breve possível.
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