Nesta série de artigos compartilhamos as receitas dos melhores sucos para emagrecimento. Hoje é a vez do suco para emagrecer de limão com gengibre.
Este suco natural ajuda a emagrecer porque 2 dos alimentos utilizados na sua preparação são termogênicos.
Isto significa que, devido às suas propriedades, uma vez são submetidos à digestão, aceleram o metabolismo. Isto gera um gasto maior de energia, contribuindo assim para a perda de peso.
Que benefícios tem o suco de limão com gengibre e hortelã?
Veja a seguir as principais propriedades e benefícios dos ingredientes deste suco para emagrecer de limão com gengibre:
1. Principais benefícios do limão
- É termogênico (aumenta a queima de calorias).
- É diurético (reduz a retenção de líquidos e o inchaço).
- Desintoxica o organismo.
- Evita o acúmulo de gordura.
- Diminui a fome.
- Tem efeito antioxidante (combate os radicais livres).
Mas não é só isso, porque o limão também:
- Aumenta a secreção de bílis, por tanto, colabora no processo digestivo.
- Alivia a azia.
- Reduz os gases digestivos.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Ajuda a regular a pressão arterial.
- Estimula o cérebro e o sistema nervoso.
- Tem efeito anti-inflamatório.
- Melhora as funções respiratórias.
- Ajuda a equilibrar o pH do sangue.
- Melhora a aparência da pele e evita o envelhecimento precoce.
2. Principais benefícios do gengibre
- Acelera o metabolismo.
- Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
- Melhora o funcionamento do intestino.
- Aumenta a sensação de saciedade.
- Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.
- Ativa os sucos gástricos, por tanto, colabora na digestão.
- Melhora a absorção e assimilação de nutrientes essenciais.
Mas além disso, o gengibre também:
- Reduz e controla a ansiedade.
- Reduz as náuseas.
- Diminui os gases.
- Evita cãibras.
- Melhora o fluxo sanguíneo, prevenindo doenças cardiovasculares.
- Diminui as enxaquecas e reduz os níveis de stress.
- Combate o envelhecimento precoce.
3. Principais benefícios da hortelã
- Reduz o apetite.
- Estimula a secreção da bílis, melhorando assim a digestão.
- Melhora a absorção dos nutrientes.
- Ajuda a melhorar problemas digestivos e gastrointestinais.
- Reduz os gases do corpo.
Por outro lado, a hortelã também ajuda no seguinte:
Mais Sobre Emagrecimento
- Reduz a dor associada com as cãibras e a indigestão.
- Diminui náuseas e vômitos.
- Melhora os sintomas do resfriado e a gripe.
- Tem propriedades antibacterianas.
- Reduz os níveis de stress.
Veja agora a receita do suco para emagrecer de limão com gengibre
A seguir, lhe apresentamos a receita e o modo de preparo desta solução natural para emagrecimento.
Você verá que realmente é muito simples, porém, incrivelmente eficaz.
Ingredientes:
- 1/2 limão descascado
- 300 ml de água
- 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
- gelo a gosto
- algumas folhas de hortelã.
Como preparar:
Bata os ingredientes no liquidificador.
Coe se preferir.
Coloque as folhas de hortelã, sirva em seguida e delicie-se!
Forma de uso:
Beba este suco diariamente antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia.
Não guarde o suco de um dia para o outro, pois perderá boa parte das suas propriedades.
Bônus: receita do chá de limão com gengibre
Se preferir, você também poderá preparar um chá de limão com gengibre em vez do suco: os resultados poderão ser ainda melhores!
Ingredientes:
- 1/2 limão descascado cortado em fatias
- 300 ml de água
- 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
- algumas folhas de hortelã.
Veja a seguir como prepará-lo:
Para começar, ferva a água.
Tire a água do fogo e acrescente o limão e o gengibre.
Finalmente, coloque as folhas de hortelã para dar um sabor e aroma especiais.
Veja agora como usá-lo:
Beba este chá diariamente antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia para ter bons resultados.
Não guarde o chá para tomar depois, pois perderá boa parte das suas propriedades. Além disso, se oxidará e ficará amargo demais.
Para melhorar seus resultados, lembre-se de ter uma alimentação balanceada e colorida.
Referências:
- https://www.news24.com
- https://www.livestrong.com/article/344373-lemon-juice-hot-water-for-weight-loss/
Tem outros sucos bons para reduzir o peso?
Com certeza! Veja agora a lista das melhores receitas aqui:
Esperamos que tenha gostado destas receitas do chá e do suco para emagrecer de limão com gengibre. Desejamos que lhe ajudem a conseguir bons resultados com muita saúde. Experimente-os e descubra o seu poder!
Muito obrigado pela sua visita! Se desejar, deixe-nos suas perguntas nos comentários logo abaixo. Responderemos assim que possível.
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