No artigo do dia de hoje você conhecerá a receita do suco para emagrecer de abacate com maçã. Este suco, altamente nutritivo, é um verdadeiro inibidor de apetite natural.
Tem poucas calorias, alto teor de fibras, mantém a saciedade por bastante tempo e ajuda a emagrecer, além de possuir muitos outros benefícios para a saúde.
Continue lendo para ver tudo o que você precisa saber sobre as propriedades desta incrível bebida natural, além da receita completa para a sua preparação. É muito fácil e deliciosa!
Índice de Conteúdo
Por que este suco é tão bom para emagrecer?
O abacate é uma fruta rica em proteínas e gorduras vegetais, ajuda no processo digestivo e acaba com a prisão de ventre.
Por outro lado, impede que a gordura fique acumulada na região abdominal, ajudando a reduzir a barriga, entre outras coisas.
Veja a seguir algumas propriedades e benefícios dos três poderosos alimentos que fazem parte desta receita.
– Alguns benefícios do abacate
- Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal;
- Melhora a digestão;
- É uma ótima fonte de fibras;
- Acaba com o intestino preso;
- Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo;
- Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol;
- Contribui para nivelar a pressão arterial;
- Possui ação antioxidante;
- Tem mais potássio que a banana;
- Reduz os sintomas de artrite;
- Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno.
– Alguns benefícios da maçã
- Aumenta a saciedade;
- Ajuda a emagrecer;
- Um componente da sua casca ajuda a queimar calorias;
- Reduz o colesterol ruim (LDL);
- Possui uma grande proporção de água;
- Tem muito poucas calorias;
- É rica em aminoácidos essenciais, açúcares e fibras;
- Reduz o risco de diabetes;
- Previne a prisão de ventre;
- Protege o estômago e o intestino;
- Melhora a imunidade;
- Protege o coração;
- Seus nutrientes proporcionam muita força e vitalidade.
– Alguns benefícios do leite de soja
- Fornece proteína com poucas calorias;
- Promove a perda de peso;
- Produz uma sensação de saciedade por mais tempo;
- Mantém o colesterol em níveis adequados;
- Controla a pressão arterial;
- Reduz os níveis de açúcar no sangue;
- Diminui os sintomas da menopausa;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Favorece a reconstrução e a recuperação muscular;
- Não contém hormônios, que podem ser ruins para o corpo;
- Contém uma grande quantidade de fibras;
- Ajuda a prevenir a osteoporose;
- Melhora o sistema circulatório;
- É bom para o coração.
Veja agora a receita do suco para emagrecer de abacate com maçã e leite de soja
A seguir, lhe apresentamos a receita e o modo de preparo deste suco para emagrecimento, que é muito simples e saboroso.
Ingredientes:
- 1/2 abacate pequeno,
- 1/2 maçã (de qualquer tipo),
- 1 xícara (chá) de leite de soja,
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador o leite de soja, o abacate e a maçã.
Bata por aproximadamente 1 minuto.
Na hora de servir, se desejar, pode enfeitar com ingredientes naturais, como sementes de gergelim, por exemplo.
Como usar:
Beba este suco de preferência 30 minutos antes das principais refeições. Isto fará com que garanta o seu efeito inibidor do apetite.
Atenção: não guarde o suco para emagrecer de abacate com maçã de um dia para o outro, pois isso fará com que perca boa parte das suas propriedades.
Para finalizar, permita-nos lembrar-lhe que, para conseguir uma redução de peso consistente e com saúde, não é suficiente com que apenas beba o suco, você também deverá fazer o possível por ter uma alimentação o mais balanceada e colorida possível.
Veja agora a lista dos Top 10 sucos para emagrecer.
Esperamos que tenha gostado desta nova receita do suco para emagrecer de abacate com maçã e leite de soja. Desejamos-lhe muito sucesso!
Agradecemos muito a sua visita. Deixe-nos seus comentários ou perguntas relacionadas a este tema mais abaixo.
Posso aubstituir o leite de soja por água??
Olá Ana,
Não, porque ficariam faltando nutrientes.
Mas você pode ver outros sucos para emagrecer que não levam leite de soja aqui.
Saudações!
Olá, gostaria de saber, quantas ml, tem a xícara 1/2 de café…
Olá Layse,
É 1 (uma) xícara de chá normal, não de café.
Saudações!
Adorei as receitas, vou fazer!
Olá Lidi. Para ter bons resultados, use sempre os ingredientes da receita.
Sucesso! :)
pode trocar o leite de soja por desnatado ?
vou experimentar são duas frutas que gosto …
é muito fácil de fazer, adorei… vou experimentar ainda hoje.