No artigo do dia de hoje você conhecerá a receita do suco para emagrecer de abacate com maçã. Este suco, altamente nutritivo, é um verdadeiro inibidor de apetite natural.
Tem poucas calorias, alto teor de fibras, mantém a saciedade por bastante tempo e ajuda a emagrecer, além de possuir muitos outros benefícios para a saúde.
Continue lendo para ver tudo o que você precisa saber sobre as propriedades desta incrível bebida natural, além da receita completa para a sua preparação. É muito fácil e deliciosa!
Por que este suco é tão bom para emagrecer?
O abacate é uma fruta rica em proteínas e gorduras vegetais, ajuda no processo digestivo e acaba com a prisão de ventre.
Por outro lado, impede que a gordura fique acumulada na região abdominal, ajudando a reduzir a barriga, entre outras coisas.
Veja a seguir algumas propriedades e benefícios dos três poderosos alimentos que fazem parte desta receita milagrosa.
– Alguns benefícios do abacate
- Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal;
- Melhora a digestão;
- É uma ótima fonte de fibras;
- Acaba com o intestino preso;
- Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo;
- Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol;
- Contribui para nivelar a pressão arterial;
- Possui ação antioxidante;
- Tem mais potássio que a banana;
- Reduz os sintomas de artrite;
- Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno.
– Alguns benefícios da maçã
- Aumenta a saciedade;
- Ajuda a emagrecer;
- Um componente da sua casca ajuda a queimar calorias;
- Reduz o colesterol ruim (LDL);
- Possui uma grande proporção de água;
- Tem muito poucas calorias;
- É rica em aminoácidos essenciais, açúcares e fibras;
- Reduz o risco de diabetes;
- Previne a prisão de ventre;
- Protege o estômago e o intestino;
- Melhora a imunidade;
- Protege o coração;
- Seus nutrientes proporcionam muita força e vitalidade.
– Alguns benefícios do leite de soja
- Fornece proteína com poucas calorias;
- Promove a perda de peso;
- Produz uma sensação de saciedade por mais tempo;
- Mantém o colesterol em níveis adequados;
- Controla a pressão arterial;
- Reduz os níveis de açúcar no sangue;
- Diminui os sintomas da menopausa;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Favorece a reconstrução e a recuperação muscular;
- Não contém hormônios, que podem ser ruins para o corpo;
- Contém uma grande quantidade de fibras;
- Ajuda a prevenir a osteoporose;
- Melhora o sistema circulatório;
- É bom para o coração.
Veja agora a receita do suco para emagrecer de abacate com maçã e leite de soja
A seguir, lhe apresentamos a receita e o modo de preparo deste suco para emagrecimento, que é muito simples e saboroso.
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Ingredientes:
- 1/2 abacate pequeno,
- 1/2 maçã (de qualquer tipo),
- 1 xícara (chá) de leite de soja,
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador o leite de soja, o abacate e a maçã.
Bata por aproximadamente 1 minuto.
Na hora de servir, se desejar, pode enfeitar com ingredientes naturais, como sementes de gergelim, por exemplo.
Como usar:
Beba este suco de preferência 30 minutos antes das principais refeições. Isto fará com que garanta o seu efeito inibidor do apetite.
Atenção: não guarde o suco para emagrecer de abacate com maçã de um dia para o outro, pois isso fará com que perca boa parte das suas propriedades.
Para finalizar, permita-nos lembrar-lhe que, para conseguir uma redução de peso consistente e com saúde, não é suficiente com que apenas beba o suco, você também deverá fazer o possível por ter uma alimentação o mais balanceada e colorida possível.
Veja agora a lista dos Top 10 sucos para emagrecer.
Esperamos que tenha gostado desta nova receita do suco para emagrecer de abacate com maçã e leite de soja. Desejamos-lhe muito sucesso!
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