Nos últimos anos, os perigos dos adoçantes artificiais tornaram-se um importante ponto de debate.
Não podemos negar que isto envolve muito dinheiro: anúncios publicitários que promovem a “segurança” do aspartame, por exemplo, têm sido publicados em todos os tipos de revistas.
Será que os produtores de adoçantes artificiais estão sentindo a pressão?
Para cada estudo que afirma que os edulcorantes deste tipo são seguros (a maioria encomendados pelas próprias empresas fabricantes), existem outros (quase todos independentes) que afirmam serem perigosos.
No final tudo se resume a que você mesmo terá que tomar a decisão. Por tanto, se decidir consumir um adoçante artificial, aconselhamos que leia este artigo até o final e depois use seu bom senso.
Índice de Conteúdo
Conheça os perigos dos adoçantes artificiais
Veja agora alguns dos problemas mais comuns que foram associados ao longo dos anos ao uso dos adoçantes artificiais.
Continua abaixo…
VEJA TAMBÉM:
Se você for sensível a qualquer um dos problemas descritos abaixo, deve considerar mudar para um substituto natural do açúcar.
1. Dores de cabeça e alergias
Este é um dos efeitos colaterais mais comuns de todos.
Estudos independentes e queixas dos consumidores associaram edulcorantes artificiais com o aumento dos ataques de enxaqueca.
Cabe salientar que as dores de cabeça deixaram de ser sentidas repentinamente assim que se suspendeu o uso destes produtos.
Pesquisas também confirmam a relação do consumo de edulcorantes artificiais com reações alérgicas na pele e a formação de espinhas e furúnculos.
2. Depressão e ataques de pânico
Para pessoas sensíveis à depressão e ataques de pânico, os edulcorantes artificiais são particularmente perigosos.
Estes produtos produzem mudanças de humor, falta de ar, compressão no tórax e músculos, além de outros sintomas associados à ansiedade.
Um estudo realizado sobre o aspartame e a depressão precisou ser interrompido porque os efeitos colaterais foram muito graves.
3. Doenças gastrointestinais
Esta é uma queixa bastante comum sobre os edulcorantes artificiais, especialmente a sucralose.
Este adoçante é feito à base de cana de açúcar, mas é acrescentado cloro na sua produção, que é uma substância tóxica.
Há estudos que mostram que a sucralose pode eliminar a flora bacteriana boa do intestino.
Os sintomas incluem inchaço, gases e diarreia.
4. Problemas cerebrais
Já está mais do que comprovado que o aspartame é o vilão dos adoçantes.
Entre outras coisas, pode provocar sérios danos ao cérebro!
5. Câncer e outras doenças de longo prazo
É muito difícil associar conclusivamente o uso de edulcorantes artificiais às doenças de longo prazo, como o Mal de Parkinson, Alzheimer e certos tipos de câncer.
Muitos estudos já tentaram comprovar estes perigos dos edulcorantes artificiais, alguns com resultados positivos e outros negativos.
Por exemplo, os estudos realizados pelos fabricantes de aspartame negam todos os riscos relacionados ao seu produto.
Enquanto isso, estudos independentes geralmente têm indicado que os edulcorantes artificiais podem ser definitivamente associados a longo prazo com efeitos colaterais malignos.
O ciclamato, por exemplo, potencializa agentes cancerígenos e além do mais contém sódio em excesso.
A sacarina pode aumentar o risco de câncer de bexiga e também contém sódio.
Os adoçantes artificiais ajudam a emagrecer?
Embora os edulcorantes artificiais sejam usados em produtos “light”, “diet” ou “baixos em calorias”, o que fazem na realidade é enganar o cérebro.
Tem pessoas que passam anos consumindo chicletes sem açúcar e refrigerantes light, sem que a balança registre qualquer esperança de emagrecimento.
Será que isso acontece porque os adoçantes artificiais, em vez de ajudar a emagrecer, poderiam fazer engordar…?
Pesquisadores americanos chegaram a uma excelente explicação para esse frustrante fenômeno, como mostramos a continuação.
– Por que os edulcorantes artificiais fazem engordar?
O sabor doce de alguns adoçantes artificiais como a sacarina envia sinais ao cérebro, preparando o organismo para a ingestão de muitas calorias.
As calorias não chegam, o cérebro se desregula, entra em pânico e exige o que lhe foi prometido.
Como resultado, a pessoa ingere mais comida ou o seu organismo queima menos calorias.
Em outras palavras, estes produtos fazem com que a capacidade do corpo para gerenciar as calorias fique totalmente desequilibrada.
Mas não é só isso, porque também estimulam os desejos por certos alimentos desnecessários.
Finalmente, a pessoa que usa adoçantes artificiais com frequência termina tão ou mais gorda do que antes.
– O segredo está em controlar o desejo por comida
Menos do que regular nosso metabolismo, talvez a preocupação passe a ser, de agora em diante, controlar nosso desejo.
Todo individuo que luta contra a própria obesidade sempre soube disso: o problema está nele mesmo.
Nenhum adoçante artificial poderia ser a poção miraculosa capaz de transformar o seu corpo.
– Então não há nenhum adoçante bom?
Se você não abre mão de um adoçante, é melhor que escolha um à base de folhas de estévia (stévia).
Este produto natural não oferece nenhum tipo de riscos à saúde e adoça até 300 vezes mais do que o próprio açúcar.
Conclusão
Devemos levar em consideração que nem todos os indivíduos reagem da mesma maneira a um determinado adoçante.
Por tanto, tenha cuidado e preste atenção o tempo todo ao que você come e bebe. Ou seja, você pode comer doces, mas faça-o de maneira inteligente!
Bom, foi tudo por hoje. Esperamos que estas informações sobre os adoçantes artificiais lhe sejam de bastante utilidade.
Muito obrigado pela sua visita e, se desejar, deixe-nos seus comentários ou perguntas mais abaixo.
GOSTOU DESTE ARTIGO? AJUDE-NOS A DIVULGÁ-LO:
OUTRAS PESSOAS ESTÃO VENDO:
Finalidade: Gerenciamento e moderação de comentários
Legitimação: Seu consentimento expresso
Destinatários: Os dados que você proporciona ficarão hospedados nos servidores da empresa Hostinger
Direitos: Você tem o direito de acesso, retificação, limitação e supressão dos seus dados
Veja a informação detalhada sobre a proteção de dados na nossa política de privacidade.