Nutrição Arquivo

Alimentação para diabéticos

Alguma vez você se perguntou quais alimentos se enquadram num plano de alimentação para diabéticos? Hoje lhe daremos a resposta a esta pergunta proporcionando-lhe uma lista com os dez melhores superalimentos para quem tem diabetes. Todos os alimentos da lista têm um baixo índice ...Veja mais

Alimentos prejudiciais à saúde considerados deliciosos

Existem determinados alimentos prejudiciais a saúde, saborosíssimos, por sinal, que sabotam a luta diária a favor de uma dieta saudável. A pizza congelada, o sorvete de massa e os famosos hot dogs podem tornar-se vilões quando o tema é alimentação saudável. Acontece que todos ...Veja mais

Alimentos saudáveis

Como explicamos no nosso post “A alimentação funcional pode prevenir doenças“, existem alguns alimentos saudáveis que, além de nutrir, podem ser capazes de ajudar-nos na preservação do nosso bem estar. São chamados de alimentos funcionais e podem prevenir doenças crônicas como hipertensão, diabetes, problemas cardiovasculares ...Veja mais

¿Quais são os grupos de alimentos?

Para nos alimentarmos de maneira adequada, é fundamental que primeiramente conheçamos os grupos de alimentos e a importância que cada um deles tem para a nossa saúde. Comer é uma necessidade para o nosso organismo. É essencial para o crescimento físico e desenvolvimento intelectual ...Veja mais

Como prevenir a osteoporose com a alimentação

Existem aproximadamente 5,5 milhões de brasileiros com a doença, sendo a maioria mulheres acima de 50 anos e na menopausa. No entanto, estes números poderiam ser mudados se as pessoas soubessem como prevenir a osteoporose por meio de uma alimentação equilibrada. A doença é responsável ...Veja mais

Como fortalecer os ossos | Proteína fortalece os ossos

Não é somente o cálcio que é necessário para ter uma estrutura óssea saudável e forte. Um novo estudo provou que a proteína também joga um papel fundamental na densidade dos ossos. Neste artigo você aprenderá como fortalecer os ossos com a alimentação.  Idosos que consomem ...Veja mais