Nutrição Arquivo

Saiba quais são os benefícios da cenoura

A cenoura é um ótimo alimento funcional com propriedades que beneficiam vários órgãos e sistemas do nosso corpo. É uma excelente fonte de vitaminas, sais minerais, aminoácidos e proteínas. Conheça seus 14 principais benefícios para a nossa saúde. ...Veja mais

Os principais benefícios do gengibre

O gengibre é um tempero muito comum na culinária e na medicina oriental tradicional. Se trata de uma das plantas medicinais mais utilizadas do planeta em função das suas múltiplas propriedades e os benefícios que oferece para a saúde e cuidados pessoais. ...Veja mais

Como reduzir o colesterol naturalmente

Cerca de 70% do colesterol do nosso corpo é produzido pelo fígado, mas os 30% restantes são fornecidos pelos alimentos que consumimos. Veja quais alimentos devem ser evitados e quais os que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom. ...Veja mais

Os incríveis benefícios da uva

Esta fruta popular e deliciosa está repleta de nutrientes e antioxidantes que lhe proporcionam propriedades de grande importância para a nossa saúde. Conheça os fatos nutricionais da uva e o principais benefícios que o seu consumo pode proporcionar. ...Veja mais

As gorduras do bem

Alguns tipos especiais de gorduras, como o ômega-3 e ômega-6, são saudáveis e cruciais para um sistema imunológico forte e uma pele saudável. Por isso são chamadas de “gorduras do bem”. Todos nós já ouvimos falar alguma vez que muita gordura na nossa dieta é ruim para a ...Veja mais

O açúcar refinado faz mal à saúde

Neste artigo veremos por quê o açúcar refinado faz mal para a nossa saúde. Mas será que o ser humano sempre consumiu tanto açúcar como hoje em dia? Na realidade não: até aproximadamente 300 anos atrás a humanidade não usava aditivos doces na sua ...Veja mais