Malefícios do refrigerante

Se tem algo que caracteriza os refrigerantes é o poder da sua imagem e, em contrapartida, suas carências nutricionais. Mas como é que um produto, sendo tão ruim, com tantos malefícios, pode parecer tão bom…? Os Malefícios do refrigerante são inúmeros e representam um grande perigo.

Refrigerante: perigo!

Historicamente, os refrigerantes têm aparentado brindar soluções que infelizmente representam problemas para a saúde.

Os refrigerantes têm sido, quase desde sua criação, um dos grandes males silenciosos padecidos pela humanidade. Trata-se de um inimigo que caminha a passos lentos mas firmes.

Malefícios do refrigeranteO consumo de refrigerantes vai degenerando aos poucos a saúde: causa obesidade, enfraquece os ossos, produz diferentes alterações no organismo, afetando até o estado de ânimo.

Se não fosse pelos poderes econômicos e os claros interesses do setor, os refrigerantes deveriam levar um selo de advertência muito parecido ao dos cigarros.

Afinal, quais são os malefícios do refrigerante?

Vejamos a seguir alguns dos riscos provocados pelo consumo regular de refrigerantes, o que comprova as maravilhas da indústria do marketing:

– Osteoporose. O consumo de bebidas excessivamente doces potencia o risco de sofrer de osteoporose, devido à ação do ácido fosfórico, que impede a correta absorção do cálcio, enfraquecendo os ossos.

Um estudo da Tufts University descobriu que mulheres que bebiam apenas 3 refrigerantes por semana tinham uma perda óssea média de 4% (em regiões como os quadris), a mais que ao grupo de mulheres que ingeriam outro tipo de bebida.

– Obesidade. O consumo de refrigerantes está amplamente associado ao aumento de peso e à obesidade. 

Naturalmente, o aumento das calorias consumidas leva ao aumento de peso, mas, mesmo os refrigerantes diet podem ocasionar este problema.

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Recentes estudos demonstraram uma associação entre o os refrigerantes sem açúcar e o aumento da cintura.

– Diabetes. Um estudo feito com 90 mil mulheres mostrou que, as que ingeriam uma ou mais bebidas com açúcar (como sucos ou refrigerantes), estavam mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. As bebidas com açúcar aumentam o nível de glicose em jejum e a resistência à insulina.

– Infarte. Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que o consumo diário de uma bebida com açúcar aumenta em 20% as chances de sofrer um ataque cardíaco durante um período de 22 anos.

Este risco aumenta conforme a quantidade de bebidas doces consumidas diariamente.

– Triglicerídeos. Mesmo que a pessoa não aumente seu peso, os refrigerantes com açúcar podem ser prejudiciais para a saúde cardiovascular, especialmente nas mulheres.

As mulheres que consomem bebidas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicerídeos.

– Cáries. O açúcar contido nos refrigerantes transforma qualquer consumidor em alvo perfeito de cáries dentária.

– Cálculos renais. A maior parte dos refrigerantes contém oxalato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais.

– Insônia. Os refrigerantes também podem provocar transtornos do sono -como insônia– devido aos altos índices de açúcar que contêm.

– Gastrite. A enorme concentração de açúcar, aditivos e o Ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como a gastrite.

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Em resumo: os refrigerantes não aportam nutrientes nem outros elementos positivos para o desenvolvimento do nosso organismo, só contêm calorias vazias e malefícios geradores de problemas de saúde.

Por isso, pense muito antes de beber refrigerantes, se não puder evitá-los, pelo menos modere sua ingestão. Seu corpo agradece!

Esperamos que tenha gostado deste post sobre os malefícios do refrigerante.

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42 comentários em “Malefícios do refrigerante”

  1. Nossa que site maravilhoso ótimo para compartilhar no facebook, realmente uma irmã de minha igreja participou de uma palestra com uma nutricionista a qual falou sobre o refrigerante e seus maleficios,e assim que chegou em casa ela me contou, disse que o refrigerante PREJUDICA UMA SUBSTANCIA QUE SOBE AO NOSSO CERÉBRO DIFICULTANDO NOSSO ENTENDIMENTO, APRENDIZADO etc.. Não sei dizer ao certo eu nao estava na palestra, foi ela quem me passou, entao decidi não tomar mais e fiz um próposito com DEUS de receber uma benção da parte Dele eu abandonaria o consumo por um ano e DEUS me abençoou na petição, mais com tantas informações pretendo deixar de tomar pra sempre.

    Responder
    • Boa tarde Aurice,
      Muito obrigado pelo seu comentário e parabéns pela sua decisão!
      A sua saúde o agradecerá.
      Saudações!

  2. Faz meses que eu parei de tomar refrigerante , e talvez eu não perceba agora a diferença , mas sei que futuramente minha saúde vai agradecer pela decisão que eu tomei ! Obrigada por me esclarecer certas doenças que eu não sabia que era causada pelo refrigerante

    Responder
    • Olá Kaliny,
      Parabéns pela sua decisão e obrigado a você pelo seu comentário!
      Saudações!

  3. Eu acabei de tomar refrigerante agora estou me sentindo muito mal ?
    nunca mais vou tomar refrigerante em toda a minha vida. ???

    Responder
  4. se os refrigerantes prejudica gravemente a saúde lá isso ,porque o governo não faz o mesmo com os refrigerantes como fez com o tabaco.( O governo adverte que beber refrigerantes prejudica gravemente a saúde ) porque não…

    Responder
    • Olá Manuel,
      É exatamente o mesmo caso.
      Por que os governos (não foi só no Brasil) levaram décadas para tomar medidas contra o tabaco?
      Será que nesses anos todos ninguém sabia que o fumo provoca câncer e outras doenças graves…?
      Lamentavelmente os interesses de indústrias poderosas sempre falam mais alto.
      Obrigado pela sua pergunta.
      Saudações!

  5. ORIENTAÇAO AOS PAIS,NAO DE REFRIGERANTES PARA SEUS FILHOS,FAZ MUITO MAL PRA SAUDE DELES,E MESMO QUE ELES FIQUEM EMBURRADINHOS,NAO VOLTE ATRAZ,SEJA FIRME,SAIBA QUE DIZER NAO TAMBEM E CUIDAR,EDUCAR E AMAR,PENSEM NISSO!!!

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  6. COCA COLA ABRA A FELICIDADE KKKKKKKKKKKCREDO!!!!DEVERIAM PROIBIR PROPAGANDAS DE REFRIGERANTES COMO PROIBIRAM PROPAGANDAS DE CIGARRO,MAS ACHO QUE NAO RESOLVI NADA,PORQUE MESMO SEM PROPAGANDA AS PESSOAS CONTINUAM FUMANDO E VAO CONTINUAR TOMANDO REFRIGERANTES,ISSO VAI DA CONSCIENCIA DE CADA UM MESMO

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  7. Por Favor! Não deixem suas crianças consumirem refrigerantes, por mais que façam a carinha do gato do shrek. ofereça um copo de suco. Abraços…

    Responder
    • Olá Luiz,
      Pois é, desde que seja natural, está ótimo!
      Obrigado pelo seu comentário!
      Abraços

  8. Vamos Começar a parar com essa onda de refrigerante todos os dias gente isso faz mal a saúde.bebam só em finais de semanas ou festas o bom mesmo e tomar sucos naturais e água!!!

    Responder
    • Olá Vergilio,
      Pois é, tome cuidado: dependendo do refrigerante, se você tem pressão alta pode ser a cafeína fazendo seu efeito.
      Saudações

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