O limão ajuda a emagrecer e é uma fruta rica em vitamina C que possui diversos benefícios para a saúde.
A continuação iremos desvendar alguns dos principais motivos para consumir esta fruta diariamente.
Além do suco, você pode adicionar algumas gotinhas na água e ingerir pela manhã.
Os benefícios da vitamina C
A vitamina C é essencial para prevenir doenças respiratórias e escorbuto, decorrentes da baixa imunidade. A ingestão da fruta é também valiosa para estimular a circulação sanguínea.
A vitamina C também auxilia no processo de obtenção de cálcio, ferro, além de atuar no fortalecimento dos ossos e dentes.
Ação antibacteriana
O limão é excelente no combate a infecções que afetam o organismo devido à baixa imunidade. Um ótimo aliado para a cicatrização da pele, como machucados e arranhões.
Tomar água com limão pela manhã é indicado para combater o mau hálito e a halitose.
É importante não adicionar açúcar, pois pode interferir nos bons efeitos, causando cárie e ainda contribuir para o aumento de peso.
O limão ajuda a emagrecer
O limão possui um forte efeito termogênico e contribui para a perda de peso, quando aliado à prática de atividades físicas.
A dica é beber pela manhã um copo com água e gotas de limão, ainda em jejum. Auxilia na perda de peso de forma natural.
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É importante não exagerar no consumo, pois a fruta é rica em ácido e pode irritar o estômago, são indicados no máximo dois copos ao dia.
A fruta também elimina as toxinas do organismo e de acordo com recentes pesquisas contribui para a prática de atividades físicas.
Diminui a febre
Especialistas orientam beber água com limão para baixar a temperatura corporal e diminuir a febre. Uma ótima solução para pessoas que possuem o sintoma, ao invés de optar pela ingestão de remédios químicos.
Auxilia na firmeza da pele
Por ser rico em vitamina C, o limão estimula a produção de colágeno, necessário para a firmeza e saúde da pele.
Fonte principal: onlinefarma
Receitas de suco de limão para emagrecer
Suco de pepino e limão
Ingredientes:
– 1 pepino
– 1 limão
– 200 ml de água.
Modo de preparo:
Corte o pepino em fatias e coloque no liquidificador.
Esprema o suco do limão dentro do liquidificador.
Acrescente a água e liquidifique bem.
Beba este suco em jejum durante 5 dias.
Limonada
Ingredientes:
– 2 limões
– 300 ml de água filtrada
– 2 colheres (chá) de canela em pó.
Modo de preparo:
Adicione a água o suco dos limões e a canela.
Misture tudo, se preferir bata no liquidificador.
Beba a qualquer hora do dia.
Suco de limão com abacaxi e gengibre
Ingredientes:
– 2 limões
– 250 ml de água
– 2 rodelas de abacaxi
– 1 pedaço de gengibre (2 centímetros).
Modo de preparo:
Coloque o suco dos limões no liquidificador.
Adicione o abacaxi, o gengibre e a água.
Liquidifique bem.
Se desejar poderá coar o suco.
Beba 30 minutos antes da refeição principal.
Esperamos que tenha gostado deste post sobre como o limão ajuda a emagrecer e melhorar a saúde.
