A Importância do Formato do Corpo para Emagrecer
É claro que você pode ver a sua aparência quando se olha no espelho, mas … Leia mais
Nesta seção veremos tudo relacionado ao excesso de peso e obesidade, suas consequências para a saúde, os tratamentos médicos para perder peso, os melhores remédios caseiros, dicas e dietas naturais que, sem dúvida, ajudarão você a emagrecer.
A obesidade é um problema cada vez mais comum no mundo à medida que as pessoas se tornam mais sedentárias e comem muito mal.
Geralmente é uma consequência direta do excesso de calorias ingeridas que o corpo não queima.
Entretanto, as causas do excesso de peso podem ser múltiplas, entre outras:
Uma dieta rica em gordura, açúcar, junk food, bebidas gasosas ou álcool quase sempre leva ao excesso de peso.
Uma pesquisa da Universidade de Adelaide, EUA, publicado em 2016 na revista científica BMC Nutrition e no Journal of Nutrition & Food Sciences, mostrou uma ligação entre a epidemia de obesidade no mundo e o consumo de carne.
Este estudo mostra que a proteína da carne pode ser convertida em gordura corporal, especialmente se uma pessoa a consome junto com açúcar e outros alimentos gordurosos.
A proteína da carne, digerida tardiamente, atua como um excedente para o corpo e pode se acumular como gordura.
Comer demais entre as refeições, sem respeitar os horários das principais refeições, nos faz aumentar muito as calorias ingeridas durante o dia.
A falta de atividade física é uma das principais causas da obesidade.
Também aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares.
O estresse é uma condição que libera certos hormônios (cortisol e adrenalina, entre outros) que podem influenciar negativamente vários processos de ganho de peso.
Além disso, esses hormônios muitas vezes aumentam o desejo de comer.
Dormir muito pouco pode ativar certos agentes cerebrais que estimulam o apetite ou impedem a saciedade.
O principal é o hipotireoidismo, no qual a tireoide segrega menos hormônios do que o normal.
O uso prolongado de certos medicamentos, tais como antidepressivos, anti-histamínicos e corticosteroides, muitas vezes aumenta o peso e o volume corporal.
E bom substituí-los por uma opção mais natural, mas é claro, com o consentimento do seu médico.
Bem, esta foi apenas uma breve introdução ao tema.
Abaixo você pode ver os conteúdos recentes já publicados nesta categoria, esperamos que você os ache muito úteis para saber como se livrar do excesso de peso:
É claro que você pode ver a sua aparência quando se olha no espelho, mas … Leia mais
Uma pesquisa realizada por cientistas americanos sugere que os alimentos ricos em proteína para emagrecer … Leia mais
A maioria já tentou alguma vez na vida diminuir a gordura corporal. Mas sempre fica … Leia mais
De um modo geral, as pessoas costumam acumular gordura em regiões diferentes do corpo e … Leia mais
Desde que a febre da alimentação livre de gordura começou, as estatísticas mostram que temos … Leia mais
Nesta série de artigos compartilhamos as receitas dos melhores sucos para emagrecimento. Hoje é a vez … Leia mais