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Nesta seção veremos tudo relacionado ao excesso de peso e obesidade, suas consequências para a saúde, os tratamentos médicos para perder peso, os melhores remédios caseiros, dicas e dietas naturais que, sem dúvida, ajudarão você a emagrecer.

As causas do excesso de peso

A obesidade é um problema cada vez mais comum no mundo à medida que as pessoas se tornam mais sedentárias e comem muito mal.

Geralmente é uma consequência direta do excesso de calorias ingeridas que o corpo não queima.

Entretanto, as causas do excesso de peso podem ser múltiplas, entre outras:

1. A má alimentação

Uma dieta rica em gordura, açúcar, junk food, bebidas gasosas ou álcool quase sempre leva ao excesso de peso.

2. Excesso de consumo de carne

Uma pesquisa da Universidade de Adelaide, EUA, publicado em 2016 na revista científica BMC Nutrition e no Journal of Nutrition & Food Sciences, mostrou uma ligação entre a epidemia de obesidade no mundo e o consumo de carne.

Este estudo mostra que a proteína da carne pode ser convertida em gordura corporal, especialmente se uma pessoa a consome junto com açúcar e outros alimentos gordurosos.

A proteína da carne, digerida tardiamente, atua como um excedente para o corpo e pode se acumular como gordura.

3. “Beliscar”

Comer demais entre as refeições, sem respeitar os horários das principais refeições, nos faz aumentar muito as calorias ingeridas durante o dia.

4. Vida sedentária

A falta de atividade física é uma das principais causas da obesidade.

Também aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares.

5. O estresse

O estresse é uma condição que libera certos hormônios (cortisol e adrenalina, entre outros) que podem influenciar negativamente vários processos de ganho de peso.

Além disso, esses hormônios muitas vezes aumentam o desejo de comer.

6. Noites mal dormidas

Dormir muito pouco pode ativar certos agentes cerebrais que estimulam o apetite ou impedem a saciedade.

7. Transtornos da glândula tireoide

O principal é o hipotireoidismo, no qual a tireoide segrega menos hormônios do que o normal.

8. Alguns medicamentos

O uso prolongado de certos medicamentos, tais como antidepressivos, anti-histamínicos e corticosteroides, muitas vezes aumenta o peso e o volume corporal.

E bom substituí-los por uma opção mais natural, mas é claro, com o consentimento do seu médico.

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Bem, esta foi apenas uma breve introdução ao tema.

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