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Quais os Benefícios do Chá de Hibisco para a Saúde

No post do dia de hoje veremos quais os benefícios do chá de hibisco para a saúde. O hibiscus, conhecido popularmente como hibisco, é um arbusto bastante ramificado na base, talos arroxeados, robustos e flores grandes.

Existem umas 150 espécies reconhecidas pela ciência, contudo, existem muitas outras que já foram descritas no mundo todo.

Mas cuidado: nem todas são boas para a saúde! Continue lendo para ver tudo o que você precisa saber antes de consumir esta bebida.

Todas as espécies são próprias para o consumo humano?

Uma das espécies mais conhecidas no Brasil é o Hibiscus rosa-sinensis, também conhecido popularmente como Mimo-de-vênus, Graxa-de-estudante ou Hibisco-da-china, que é o que se utiliza normalmente nos jardins.

Esta espécie não é própria para o consumo humano!

Continua abaixo…


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Isso significa que devemos ser muito cuidadosos na hora de escolher a planta para preparar o chá.

O chá de hibisco debe ser preparado com o cálice do botão seco da flor da espécie Hibiscus Sabdariffa (veja a foto mais abaixo), bem diferente daquela encontrada normalmente nos jardins.

Entre os seus componentes ativos podemos destacar: mucilagem, antocianinas (hibiscina, cianidina e delfinina), pigmentos flavônicos, os ácidos tartárico, málico cítrico e hibístico, além de fitosteróis (sitosterol, campestrol, ergosterol e estigmasterol).

Conheça agora os principais benefícios do chá de hibisco para a saúde

Vejamos agora quais são os mais conhecidos benefícios do chá de hibisco para a saúde humana. A verdade é que esta infusão possui várias propriedades medicinais.

Alguns estudos sugerem que ajuda a normalizar a pressão arterial e a reduzir a produção do colesterol ruim (LDL). Também reduz a taxa de lipídeos totais no sangue.

Além do mais, serve como laxante e funciona como um excelente diurético.

Quais os benefícios do hibisco

O chá de hibisco é muito utilizado na medicina popular por ser afrodisíaco e principalmente porque auxilia nas dietas de emagrecimento.

Já foi demonstrado que promove a aceleração do metabolismo, auxiliando na queima de gordura corporal.

Por outro lado, a bebida é muito rica em flavonoides, uma poderosa substância antioxidante que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento precoce. São eles que lhe conferem propriedades espasmolíticas (intestinais), coleréticas, hipotensoras e diuréticas.

Por su parte, a mucilagem o faz demulcente e útil em constipações e irritações das vias respiratórias e as antocianinas tem efeito vasodilatador.

Em resumo, estes são os principais benefícios e propriedades do chá de Hibiscus Sabdariffa:

  • Age como antioxidante;
  • Reduz as taxas de lipídeos e glicose no sangue;
  • Ajuda a combater a hipertensão e é diurético;
  • Colabora nas constipações intestinais;
  • Retarda o envelhecimento da pele;
  • Diminui a formação do colesterol ruim (LDL);
  • Ajuda a emagrecer.

Como você acabou de ver, trata-se de uma planta com ótimas propriedades não tão divulgadas e conhecidas.

Conheça os benefícios do chá de hibisco para a saúde

Receita para preparar o chá de hibisco

Ingredientes:

  • 2 xícaras de pétalas de flores frescas ou 1/2 xícara de flores secas de Hibiscus Sabdariffa;
  • 8 xícaras de água;
  • 3 colheres de sopa de suco de limão fresco;
  • opcional: mel (a quantidade depende do seu gosto).

Como preparar:

Se for utilizar flores de hibisco frescas, remova o cálice ou a parte verde da base da flor a que o caule está preso. Você também pode remover o pistilo, que é como um tubo fino no centro da flor que tem o pólen preso a ele.

Você não precisa fazer isso se estiver usando flores secas.

Coloque as flores de hibisco e a água em uma panela para ferver.

Assim que a água começar a fervura, apague o fogo e cubra a panela. Deixe o chá de repouso por 15-20 minutos.

A seguir, coe o chá. Para finalizar, adicione o suco de limão e o mel, misturando bem. 

Como usar:

Você pode servir o chá de hibisco quente ou levá-lo à geladeira por algumas horas. De qualquer maneira ficará delicioso!

Tome de 3 a 4 xícaras por dia.

Precauções:

Antes de tomar o chá de hibisco, por favor leia isto:

  • Este chá deve ser consumido com moderação, o recomendado é de 3 a 4 xícaras diárias. Como tem efeito diurético, seu consumo excessivo poderia fazer com que a pessoa eliminasse alguns sais minerais muito importantes para o organismo, como potássio, cálcio e magnésio, entre outros. 
  • Este chá não deve ser usado por gestantes, lactantes e mulheres que estejam querendo engravidar. Em alguns casos pode interferir nos níveis dos hormônios femininos, reduzindo a fertilidade.
  • Além do mais, como ajuda a reduzir a pressão arterial, não é indicado para pessoas que sofram de hipotensão (pressão baixa).

Bem, isso é tudo por hoje. Esperamos que tenha gostado deste post sobre quais os benefícios do chá de hibisco para a saúde.

Muito obrigado pela sua visita! Deixe-nos seus comentários ou perguntas logo abaixo.

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158 comentários em “Quais os Benefícios do Chá de Hibisco para a Saúde”

  1. acho que tenho alergia ao pólen do hibisco. Quais seriam os sintomas disso ? Aguardo resposta. Obrigada. Lucia

    Responder
    • Olá Lúcia,
      A alergia ao pólen em geral costuma produzir sintomas respiratórios: tosse seca, garganta seca, vermelhidão dos olhos e nariz, olhos lacrimejando, espirros frequentes, etc.
      Mas isso pode mudar dependendo da pessoa.

      De qualquer jeito, isso não corresponde ao chá de hibisco, tema deste artigo.
      Saudações!

  2. Bom dia, eu tenho hipotireoidismo, e tomo puran de 200mg, quero saber se posso fazer uso do chá de hibisco?
    Att
    Dayanne

    Responder
    • Boa tarde Daiane,
      Com relação ao hipotireoidismo, não teria problema, sempre que sejam seguidas as recomendações de consumo.
      Só existem relatos de mudanças hormonais em pessoas que abusaram na quantidade diária consumida.
      No entanto, como você toma um medicamento, é recomendável que primeiro converse com seu médico.
      Saudações!

  3. Com a dosagem de 4 xícaras de chá ao dia, tem um tempo limite para tomar o chá? Há necessidade de dar uma pausa? Ou podemos tomar o chá enquanto sentirmos necessidade?

    Responder
    • Olá Maria Helena,
      Distribua as xícaras ao longo do dia.
      Não tem um horário ou intervalo certo, apenas use o bom senso.
      Saudações!

  4. ELZA ROCHA
    JÁ TOMO O CHÁ DE HIBISCO À UM MÊS, PERCEBI UMA REDUÇÃO NA MINHA BARRIGA, POR OUTRO LADO ESTOU SENTINDO DORES NOS RINS. SERÁ PORQUE TOMO DIURETICO? (*** DE 50MG). SOU HIPERTENSA CONTROLADA.

    Responder
    • Olá Elza,
      É possível, porque o hibisco já é um diurético natural.
      É recomendável que converse com seu médico para adaptar a dosagem do medicamento.
      Saudações!

    • Olá Rosilde,
      Nunca ouvimos relatos de alergia a este tipo de hibisco (Hibiscus Sabdariffa), que é próprio para o consumo humano.
      No entanto, em teoria muitas plantas consideradas seguras podem ser alérgenas para algumas pessoas.
      Basta o organismo ser o suficiente sensível a alguma substância presente na planta.
      Poderia ser o seu caso, é melhor suspender o seu uso até ter certeza.
      Saudações!

    • Olá Rafael,
      É muito raro de acontecer, mas como ocorre com muitos outros alimentos, é possível.
      Saudações!

  5. Olá bom dia sou Cleiton tenho 34 anos e recentemente descobri que minha minha pressao arterial está em torno de 17×10 comprei hibisco por ler no artigo que vcs escreveram que é muito bom para pressão arterial o ideal é fazer ele é ir tomando durante o dia sem adição de açúcar ou uma vez só ao dia me tirem essa dúvida um bom dia muito obrigado.

    Responder
  6. Ola gostaria de uma informacao se eu tomar o cha por certo tempo e depois eu paro pra engravidar teria algum problema

    Responder
  7. Oi gostaria de saber se eu continuar tomando o chá de hibisco vai me prejudicar para engravidar..e que estou quereno engravidar e isso me deixou na duvida.

    Responder
    • Olá Silvana,
      Quando consumido em excesso, pode interferir nos níveis de estrogênio, por isso é bom evitar se quer engravidar.
      Saudações!

  8. Olá boa tarde,tenho uma filha de 7 meses,ela ja toma leite e faz as refeições,mais ainda dou o peito quando tenho tempo posso tomar chá de hibiscus?
    estou muito gorda gostaria muito que me ajudassem ja comecei a RA e estou caminhando,mais queria uma ajuda p desinchar retenho muito liquido .
    obrigado

    Responder
    • Olá Nelci,
      Como explicamos no post, os benefícios são proporcionados pelo chá da flor do Hibiscus Sabdariffa (não é o de jardim) e não tem que liquidificar…
      Saudações!

  9. Olaa, meu filho de tres meses começou a tomar nestogeno. E acabou prendendo mt o intestino dele , minha sogra disse que se eu colocar uma folhinha de hibisco o intestino dele vai ficar regularizado, é verdade?

    Responder
    • Olá Thais,
      Perdão, mas não entendemos: onde sua sogra disse que deveria colocar a folhinha de hibisco…?

      O que podemos afirmar-lhe é que o chá de hibisco ajuda a regularizar o intestino, mas é feito com as pétalas da flor da espécie Hibiscus Sabdariffa, como na foto acima.
      No entanto, como seu bebê só tem 3 meses, deve perguntar para o pediatra se poderia tomar e as quantidades adequadas.
      Saudações!

  10. olá, não fiz o chá, achei que era pra tomar em forma de enfusão, coloquei numa vasilha e deixei descansar por um tempo. Tem problema?

    Responder
    • Olá Cris,
      Coloque o hibisco na água quente e depois pode deixar descansar se preferir.
      Saudações!

  11. Bom dia,
    Lendo em alguns sites sobre o chá de hibiscus me surpreendi com os benefícios, mas li em algum lugar que deve ser evitado o uso por pessoas que querem ter filhos. isto é mito ou verdade? Obrigado desde já.

    Responder
    • Boa tarde Nando,
      Só existem relatos de mudanças hormonais em pessoas que abusam no seu consumo.
      Desde que consumido com moderação, a princípio não há problemas.
      De qualquer maneira, sempre é bom conversá-lo com o médico responsável.
      Saudações!

    • Olá Giovanna,
      Não sabemos lhe dizer, veja que este post é sobre a flor de hibisco “in natura”.
      O conteúdo de um produto e os seus possíveis benefícios são de responsabilidade exclusiva do fabricante.
      Saudações!

    • Olá Ed,
      A princípio pode, a não ser que o seu médico tenha lhe proibido expressamente o consumo dos mesmos.
      Por isso é sempre bom fazer as perguntas diretamente para ele, que é o profissional que conhece bem o seu caso.
      Saudações!

    • Olá Angelita,
      Como ocorre com outros chás, a moderação no seu consumo por pessoas que tenham algum transtorno é a chave para aproveitar seus benefícios sem sofrer efeitos secundários.
      Só existem relatos de mudanças hormonais em pessoas que abusam na quantidade.
      De qualquer maneira, é importante que converse com seu médico, pois é ele que conhece bem o seu caso.
      Saudações!

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