11 alimentos que reduzem a celulite

Hoje veremos uma lista de alimentos que reduzem a celulite, ajudando a reparar, hidratar e revitalizar a pele de dentro para fora e de modo natural.

Mas saiba que, em contrapartida, as carnes vermelhas com gordura, o leite e o iogurte integrais, o açúcar branco refinado, os doces em geral e as frituras, aumentam a gordura do corpo e pioram ainda mais os furinhos.

Por esse motivo, você deve tentar eliminá-los da sua dieta ou pelo menos limitar ao máximo o seu consumo.

Conheça agora 11 alimentos que reduzem a celulite

Hoje compartilhamos com você uma lista de alimentos que ajudam a manter a celulite à distância.

Incorpore-os à sua dieta, siga as dicas e gradativamente notará os resultados.

– Arroz integral

Este tipo de arroz contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão e o funcionamento do intestino.

– Aveia

Entre as suas propriedades, este cereal é rico em silício, que reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

Além demais, como os outros cereais integrais, é uma ótima fonte de fibras.

– Algas marinhas

Ótima fonte de iodo, as algas equilibram o trabalho da glândula tireoide, evitando as flutuações hormonais que podem colaborar para a formação da celulite.

– Azeite de oliva extravirgem

Este tipo de azeite tem ação anti-inflamatória, podendo ajudar a eliminar os edemas acarretados pela celulite.

Associado ao azeite de linhaça, pode tornar-se ainda mais potente.

– Castanha-do-pará

Tem selênio, importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

– Folhas verde-escuras

São fontes de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

– Maçã

Esta fruta é uma excelente fonte de pectina, uma fibra solúvel que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

– Toranja

Experimente começar o dia com um suco de toranja! Se trata de uma fruta cítrica altamente ácida que contém muita vitamina C, B e A.

Mas também é considerada como uma das melhores frutas para emagrecer e diminuir o apetite.

Outro ponto a salientar é que ajuda a controlar o colesterol, é boa para o diabetes e o coração.

Para eliminar a celulite, o recomendado é consumir 3 toranjas ao dia.

Inclua esta fruta nos seus sucos, você vai ver como se sentirá bem.

– Melão

Você gosta de melão? Ótimo, então inclua esta fruta em deliciosas saladas, por exemplo.

Adicione nozes, passas, cubos de melão e até mesmo uma fatia de laranja.

O melão tem mais de 90% de água, proteínas, carboidratos e fibras. Não importa a variedade que você escolher, são todas boas.

Para eliminar a celulite, consuma duas porções ao dia.

– Abacaxi

Esta é uma das frutas que ajuda a cuidar do cólon e a desintoxicar o organismo. É rica em vitamina C e antioxidantes.

O recomendável é comer pelo menos 3 fatias ao dia.

– Romã

As frutas vermelhas são boas para o coração e para desintoxicar. Além demais, proporcionam uma boa quantidade de fibras e vitaminas.

Coma uma unidade ao dia. Você pode adicioná-la às suas saladas ou comê-la sozinha no café da manhã.

Considerações finais

Também existem outros tratamentos caseiros e exercícios que podem lhe ajudar a eliminar a celulite. Em outro post comentamos mais sobre este assunto.

No entanto, com esta lista já é suficiente para começar hoje mesmo a fazer algumas mudanças na sua alimentação que a levarão a uma vida mais saudável.

Lembre-se que toda grande mudança começa sempre com um primeiro passo e esse pequeno passo você pode e deve dar hoje mesmo.

Com certeza num futuro muito próximo você irá olhar-se no espelho, lembrará de ter lido estas linhas e agradecerá a você mesma por ter tomado a decisão de começar seu caminho para uma ‘nova você’.

Esperamos que estas dicas de alimentos que reduzem a celulite lhe sejam de muita utilidade.